最終更新日 21年07月07日 横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。 この記事では、膝痛・腰痛・肩こりに効くテニスボールを使ったセルフケア（自己整体）やストレッチをご紹介します。 脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・梨状筋症候群にも効果的です。 膝関節を5分で治す凄腕専門外来 テニスボールでひざ痛解消 さかい保険接骨院 公開日 12年12月日 / 更新日 16年11月19日 病気（一般） 手足膝肩 ツイート;テニスボールを使った筋膜ケア＆こりほぐし kawamura 動画解説｜『辛い坐骨神経痛』テニスボールで毎日分間マッサージ！7日で解消する方法！
テニスボール マッサージ 絶対にやってはいけないテニスボールで腰のマッサージ 最新版
