腹筋をいくらやっても割れないと言う人が本当に多いのですが、 そもそも腹筋と言うのは全員割れています。 何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、要は腹筋の上の脂肪が無ければ腹筋が割れている様に見える ただそれだけの事なのです その上から縦と横にスジが入り、複数に分かれています。 これは誰にでも当てはまります。 外見上割れていない人も 皮下脂肪で隠れていますが 実は 元々割れている んですね。 つまり、痩せすぎの人の腹筋が 割れているのは 単純に脂肪がないだけ です。 腹筋の代表とも言われる筋肉、腹直筋。 板チョコのような形状 しており、お腹の表面部にあたります。 腹筋が割れているというのは、この腹直筋が鍛えられて周りに脂肪がついていない状態を指します 。腹筋を割るには、腹直筋を鍛えるのは必要不可欠
目指せ美くびれ フツーの腹筋より断然効くお手軽筋トレ法を伝授 はじめてのやせ筋トレ 4 レタスクラブ
